Dormir, con la televisión encendida= más riesgo de depresión

Si dormimos con la luz o con la televisión encendida, el riesgo de sufrir depresión va a aumentar, según un estudio realizado por la Universidad Estatal de Ohio (EEUU), que ha sido presentado en el último encuentro anual, que ha tenido la Sociedad Americana de Neurociencia, en San Diego. En dichos experimentos, el investigador Rand Nelson y su equipo, han trabajado con un total de 16 hamsters, de los cuales, la mitad durmió en total oscuridad, mientras el resto lo hacían expuestos, noche tras noche, a un nivel de luz, que es equivalente al que va a producir el brillo de un televisor encendido en una habitación a oscuras (o sea, 5 lux). Ocho semanas más tarde, los animales que nunca habían dormido a oscuras, habían visto como su estado de ánimo se modificaba, llegando a desarrollar una depresión. Cuando los investigadores llegaron a examinar sus cerebros, llegaron a comprobar que en la zona del hipocampo, observaron que poseían una menor densidad de vellosidades (o sea, espinas dendríticas) en las neuronas, que aquellos que dormían sin luz, lo que va a implicar que la comunicación, entre las sendas células nerviosas, se iba a ver reducida. Según el propio Nelson, los resultados han sugerido que el nivel de luz óptimo, que va a necesitar el cerebro de los mamíferos, para poder descansar, es muy bajo, de manera sorprendente. De esta manera, los investigadores han sido capaces de asociar los efectos de la exposición a la luz a una hormona, que se conoce como melatonina, que se va a producir en el cuerpo, cuando este detecta la oscuridad.

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